Ma tha thu ag obair san oifis no bhon dachaigh, faodaidh tu a’ mhòr-chuid den ùine agad a chaitheamh.Lorg sgrùdadh gu bheil luchd-obrach oifis a’ suidhe airson cuibheasachd de 6.5 uair san latha.Ann am bliadhna, thathas a’ caitheamh timcheall air 1700 uair nan suidhe.
Ach, ge bith dè a chosgas tu barrachd no nas lugha de ùine nad shuidhe, faodaidh tu thu fhèin a dhìon bho phian còmhla agus eadhon do èifeachdas obrach adhartachadh le bhith a ’ceannachcathair oifis de chàileachd àrd.Bidh e comasach dhut obrachadh nas èifeachdaiche agus an herniation diosc lumbar agus tinneasan sedentary eile a sheachnadh a tha mòran de luchd-obrach oifis buailteach a sheachnadh.Tha na leanas nan 4 puingean cudromach ri beachdachadh nuair a tha thu a’ taghadh cathair oifis iomchaidh.
Nuair a thaghas tu cathair na h-oifis, smaoinich a bheil e a’ toirt seachad taic lumbar.Tha cuid de dhaoine den bheachd nach tachair pian ìseal air ais ach ann an obair throm, leithid luchd-obrach togail no saothrachaidh, ach mar as trice bidh luchd-obrach oifis nas buailtiche suidhe airson ùine mhòr le pian ìseal air ais.A rèir sgrùdadh air faisg air 700 neach-obrach oifis, tha 27% dhiubh a 'fulang le pian cùil, gualainn agus spondylosis ceirbheacsach gach bliadhna.
Gus an cunnart bho pian ìseal air ais a lùghdachadh, feumaidh tu taghadh acathair oifis le taic lumbar.Tha taic lumbar a 'toirt iomradh air a' phlugadh no a 'chòmhdach timcheall bonn a' chùl-taic, air a chleachdadh gus taic a thoirt do raon lumbar a 'chùil (an raon cùil eadar a' chiste agus an sgìre pelvic).Faodaidh e do dhruim ìseal a dhèanamh seasmhach, agus mar sin a 'lùghdachadh cuideam agus teannachadh air an spine agus an structar taiceil aige.
Tha comas cuideam aig gach cathair oifis.Airson do shàbhailteachd, bu chòir dhut an comas cuideam as àirde den chathair a thuigsinn agus a leantainn.Ma tha cuideam do bhodhaig nas àirde na comas cuideam as àirde cathair na h-oifis, faodaidh e briseadh rè cleachdadh làitheil.
Lorgaidh tu gu bheil comas cuideam aig a’ mhòr-chuid de chathraiche oifis 90 gu 120 kg.Tha cuid de chathair oifis air an dealbhadh airson luchd-obrach nas truime.Tha structar nas làidire aca gus comas cuideam nas àirde a thoirt seachad.Tha 140 kg, 180 kg agus 220 kg aig cathair oifis trom airson taghadh.A bharrachd air comas cuideam nas àirde, tha cuid de mhodalan cuideachd uidheamaichte le suidheachain nas motha agus cùl-taic.
Feumar an àite a chleachdadh gu h-èifeachdach san oifis, agus is e sin as coireach gu bheil e cudromach beachdachadh air meud nuair a tha thu a’ taghadh cathair oifis.Ma tha thu ag obair ann an àite beag, anns a 'chùis seo, feumaidh tu làn fheum a dhèanamh den àite agus tagh cathair nas lugha.Mus ceannaich thu cathair oifis, feuch an tomhais thu meud an raon cleachdaidh agus tagh an cathair oifis iomchaidh.
Mu dheireadh, cha toir stoidhle cathair oifis buaidh air a dhleastanas no air coileanadh, ach bheir e buaidh air bòidhchead a ’chathair, agus mar sin a’ toirt buaidh air sgeadachadh na h-oifis agad.Gheibh thu grunn stoidhlichean de chathair oifis, bhon stoidhle rianachd traidiseanta dubh gu stoidhle ùr-nodha dathach.
Mar sin, dè an seòrsa cathair oifis a bu chòir dhut a thaghadh?Ma tha thu a’ taghadh cathair oifis airson oifis mhòr, feuch an cùm thu ris an stoidhle eòlach gus àite oifis coileanta a chruthachadh.Ge bith an e cathair mogal no cathair leathair a th’ ann, cumaibh stoidhle agus dath cathair na h-oifis co-chòrdail ris an stoidhle sgeadachaidh a-staigh.
Ùine puist: Iuchar-15-2023